Jawaban:
a. Cepat
b. Lambat
c. Tinggi
d. Kuat
e. Jauh
Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh. Ketika melakukan teknik awalan, semakin dekat dengan balok tumpu, maka pemain harus meningkatkan kecepatan larinya. Jadi jawabannya adalah (A). Cepat.
Pembahasan
Lompat jauh adalah salah satu olahraga melompat yang termasuk ke depan cabang olahraga atletik. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran lapangan terbuka. Tujuan utama dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni.
- Teknik awalan. Teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.
- Teknik tolakan. Pada lompat jauh, teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki yang paling kuat yang dimiliki oleh pemain. Teknik tolakan yang baik adalah tolakan yang dilakukan tepat pada balok tumpu.
- Teknik melayang di udara. Pada lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lompatan.
- Teknik pendaratan. Teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mendorong tubuh ke depan.